Bez da Vas pitam, znam da ne znate disati.
Udah Vam je plitak i sav uvučeni zrak se zadržava u gornjoj polovici plućnih krila.
Ostali organi dobivaju kisik na kapaljku i onda se čudimo upalama mjehura, bubrega, crijeva, reproduktivnih organa. Krv nam baš ne cirkulira u nogama pa se javljaju proširene vene, giht i sl.
Pod nultim korakom, u Ordinariumu ćete naučiti trofazno disanje koje je lakše od Pranayme, no i nju mogu naučiti svi željni znanja.
Ovime spuštamo decibele s kojim ulazimo u Ordinarium & 11:11 , dajemo tijelu dovoljno kisika kako bi imalo dovoljno energije za sve sljedeće napore unutar tretmana.
1.Disanje je proces asimilacije kisika iz zraka, dok je pranayama asimilacija životne energije (prane) koje ima u zraku (najviše), ali i u vodi i hrani.
2.Disanje je spontani proces, opušten i miran, dok je pranayama strogo kontroliran proces, koji može katkada tehnički biti vrlo zahtjevan.
Zdravstveno-terapijsko djelovanje ove vježbe:
• poboljšanje i stimulacija svih aspekata disanja
• optimalno snabdijevanje tijela kisikom
• aktiviranje, jačanje i održavanje u funkciji svih mišića koji sudjeluju u procesu disanja
• jačanje imunološkog sustava
• pojačana cirkulacija u svim unutrašnjim organima
• blagotvorno djelovanje na kardiovaskularni sustav
• opuštanje i smirenje
• poboljšavanje probave i uklanjanje opstipacije
• poboljšavanje koncentracije